以文本方式查看主题 - 金蛇银马 (http://zgjb.com/11/index.asp) -- 新闻热点讨论 (http://zgjb.com/11/list.asp?boardid=103) ---- 12月22日 今夜悄悄话 (http://zgjb.com/11/dispbbs.asp?boardid=103&id=54845) |
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-- 作者:芊儿 -- 发布时间:2006/12/22 16:55:00 -- 12月22日 今夜悄悄话 |
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-- 作者:河北小郭 -- 发布时间:2006/12/22 18:21:00 -- 大家晚上好!!! |
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-- 作者:河北小郭 -- 发布时间:2006/12/22 18:46:00 -- 邮政110周年将有三种版式 普通版即版式一,每版含12枚邮票 会员版即版式二,加印中华全国集邮联合会会徽图案,每版含6枚邮票,特供全国集邮联会员 邮政职工版加字小版张,一版含6枚邮票,加印"邮政职工留念",赠送给每位邮政职工。 邮政110周年邮票1套1枚,图案涵盖了函件、速递、储蓄三大中国邮政主要业务内容。 |
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-- 作者:屁孩 -- 发布时间:2006/12/22 19:10:00 -- 向各位老师们报到 |
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-- 作者:河北小郭 -- 发布时间:2006/12/22 19:14:00 --
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-- 作者:河北小郭 -- 发布时间:2006/12/22 19:15:00 --
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-- 作者:河北小郭 -- 发布时间:2006/12/22 19:15:00 -- 葛涛 晚上好! |
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-- 作者:河北小郭 -- 发布时间:2006/12/22 19:16:00 -- 今天是冬至 冬至是按天文划分的节气,古称"日短"、"日短至"。冬至这天,太阳位于黄经270度,阳光几乎直射南回归线,是北半球一年中白昼最短的一天。我国南方大部分地区各地日出到日没有10小时左右。冬至以后,随着地球在绕日轨道上运行,阳光直射地带便逐渐北移,使北半球白天渐增长,夜晚逐渐缩短。 |
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-- 作者:河北小郭 -- 发布时间:2006/12/22 19:16:00 --
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-- 作者:河北小郭 -- 发布时间:2006/12/22 19:16:00 -- 中年养生的关键词 一、静神少虑(即“壮不竞时,精神灭想”),要求中年人做到: 1.精神畅达乐观,不为琐事劳神,不要强求名利、患得患失; 2.注意合理用脑,有意识地发展心智,培养良好的性格,寻找事业的精神支柱; 3.学会欣赏别人的优点,工作、学习之余多听音乐,它会给你带来无穷的快乐; 4.注意仪容仪表,不同的场合装束要得体,心态年轻化,以振奋精神,增添生活乐趣。 二、劳而勿过(《备急千金要方·道林养性》即“养性之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪耳”) 1.避免长期“超负荷运转”防止过度劳累,积劳成疾; 2.根据自身情况,调整生活节律,建立新的生活秩序; 3.利用各种机会进行适当运动,有句谚语“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。说明冬季锻炼的重要性。 三、节欲保精(《养性延命录》:“壮而声色有节者,强而寿”) 1.欲不可纵。要根据自身实际情况节制房事,不可因房事不节,劳倦内伤,损伤肾气。肾为先天之本,肾精充足,五脏六腑皆旺,抗病能力强,身体健壮则人能长寿。反之,肾精匮乏,则五脏虚衰,多病早夭。《泰定养生主论》曰:“三十者,八日一施泄;四十者,十六日一施泄,其人弱者,更宜慎之,人年五十者,二十日一施泄。……能保持始终者,祛疾延年,老当益壮”,这说明严格而有规律地节制性生活,是健康长寿的必要保证。 2.养血固精。唐代医学家孙思邈以“男子贵在清心寡欲以养其精,女子应平心定志以养其血”也就是男子以精为主,女子以血为用,来说明节欲保精的重要性,而东汉医家张仲景则以“凡寡欲而得之男女,贵而寿,多欲而得之男女,浊而夭”阐述了节欲保精不但有利健康,而且是优生优育的首要保证。 |