以文本方式查看主题 - 北京金币 (http://zgjb.com/11/index.asp) -- 养生保健 (http://zgjb.com/11/list.asp?boardid=104) ---- 天冷冬泳却“热”起来 (http://zgjb.com/11/dispbbs.asp?boardid=104&id=94764) |
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-- 作者:和绅 -- 发布时间:2008/11/22 6:41:00 -- 天冷冬泳却“热”起来 转眼小雪节气即将到来,伴随逐渐转冷的天气,冬天的运动也开始火热起来。
冬泳爱好者在雪地里热身 北方入冬以来,冬泳爱好者逐渐活跃起来。尽管前两天北京的户外水温只有4℃,但依然有冬泳爱好者在后海挑战自我;还有19日山东烟台下起了大雪,冬泳爱好者们见雪则异常兴奋,十几名冬泳爱好者一起在冰冷的海水中畅游;同时在另一个地方,来自九江和南昌市冬泳协会的冬泳爱好者们在赣江切磋技艺,虽然当日南昌气温低至10℃以下,但冬泳健儿仍和往常一样,在寒风中展现斗志和体魄。据他们介绍,赣江今年的水质比往年好,所以吸引了不少外地的冬泳爱好者前来试水。 而许多地方也在为冬泳“热潮”做准备。昨天,在哈尔滨公路大桥西侧的黑龙江省冬泳协会,游泳会长在冰窟窿里捞冰,准备凿开一个长50米,宽20米的冬泳池,为冬泳爱好者们提供方便。
冬泳人在不足3平方米的冰窟中游泳 冬泳是考验胆量的运动,对身体十分有益。不过锻炼方法可要格外注意,首先冬泳最好选择上午10点到下午3点进行,地点最好选在背风向阳的水域,因为一般这样的地方气温都比较高,感觉会比较舒适。还有一定要做好准备工作,把肌肉拉开,千万不要带着汗水去游泳。 在游泳过程中,我们往往都会经历先冷后暖再变冷的过程。刚入水的寒冷感觉,只要坚持游,就会被温暖所取代,而由暖转到冷的时候,就是身体向你发出上岸的信号了,千万不要在这个时候再考验自己的毅力,停留在冷水当中容易引起不必要的伤害。另外,想尝试冬泳的朋友千万不要心血来潮,一定要从夏天水温较高的时候开始游,逐渐适应变低的水温,再进行冬泳锻炼。
科普趣闻: 在法国南部的天体村,裸体游泳是一件很正常的事。在这里,人们都是不穿衣服在沙滩上晒太阳或者去海里游泳,或是进行水中健身操,而那些遮遮掩掩有点儿害羞的比基尼女郎反而成为众人的笑料。你可以进这个村子,但必须是裸体,而且不能盯着别人看。有的地方不许拍照,除非经过同意。在这里,你可以享受到海边如鱼一般的自在、放松。天体村的裸泳已有八十多年的历史 |
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-- 作者:和绅 -- 发布时间:2008/11/22 6:42:00 -- 我今年开始冬泳,有同样爱好的在此跟帖,交流经验 |