以文本方式查看主题 -  金蛇银马  (http://zgjb.com/11/index.asp) --  养生保健  (http://zgjb.com/11/list.asp?boardid=104) ----  为您贴身定制冬季健康饮食。  (http://zgjb.com/11/dispbbs.asp?boardid=104&id=95078)

--  作者：和绅 --  发布时间：2008/12/6 4:28:00 --  为您贴身定制冬季健康饮食。 冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。 　　成语“饥不择食”是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，也有些人为了减肥，为了方便，早晨起床吃些水果、喝点饮料就打发掉，孰不知给自己的胃带来了很大的灾难，因为有些食物在清晨是不能吃的，在这里小编还要提醒大家，以下五种食物要特别注意。 　　一、碳酸饮料： 　　这些饮料只能是让人喝了以后感觉更渴，而不是一般人认为的止渴，碳酸饮料全都含有大量的糖分，一杯可乐就含有5大勺糖。 　　二、薯条： 　　它对体来说绝对是毒药，特别是那些用土豆泥做的薯条，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加剂的混合物，通常加入添加剂只是为了增强味觉，使薯条更可口。 　　三、棒棒糖： 　　内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。 　　四、香肠： 　　由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成，而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们欺骗我们的眼睛。 　　五、含高脂肪的肉： 　　特别是油炸食品。 －－－－－－－－－－小 编 推 荐 －－－－－－－－－－ 　８４２６人关注　　街边十大有毒小吃 　５２３６人关注　　喝这三种汤冬季不感冒 　２０４１人关注　　养成让自己进步的26个习惯 　２９１０人关注　　让你睡眠更香甜的九种食物 　１８６２人关注　　这四种工作餐增肥又伤身