BWCHINESEK中文网讯，据国外媒体报道，新的一年已经到来，人们常在新年里制定各种新年计划，例如：减肥、多做运动等。最近一项研究发现，计划的成功率取决于一个人对其意志力的信心。

自控力是抵御诱惑、集中精力完成任务的能力，如果一个人认为他的自控能力不足，则对于完成任务的毅力越差。在过去15年内，科学家们一致认为自控力的作用有限。认为恢复意志力的有效方法就是在使用之后通过休息、饮食或其它娱乐来“充电”。但是，已有新的研究在对此理论进行挑战，
斯坦福大学的乔布与其同事共同完成的一项研究结果发现，人们对意志力的看法发挥着非常重要的作用，这一理论已发表在《心理科学》杂志上。
乔布说，“我们发现，在完成一系列自控力任务时，只有把意志力视为有限资源的人才会出现自控能力下降的情况，而你若是将意志力看作无限的资源，你就能一直坚持下去，”

他们请来斯坦福大学的学生参加实验，首先根据参加者对一些诸如：你的精力在紧张的脑力活动后被用尽，必须通过休息再次充电的声明的同意程度给予评估。然后，参加者将完成几项自控力任务，例如：在一页纸上找出颜色名称与所使用颜色不符的词等。

同样的，另有一组参加者也要完成同样的任务，只是，他们在前面的问卷中引向与前面那组截然不同的看法-暗示你的精力不会因为这种任务而被用尽，实际上会激发动力。

乔布发现，那些认为、或因被诱导而相信自己用尽自控力的参加者在测试中的表现每况愈下，而那些认为或被诱导而相信截然相反看法的参加者总体上则没有什么变化。

此外，他们还调查了这些学生日常生活中的自控能力，结果发现，与自控力强的学生相比，那些认为自控力有限的学生一般会吃更多的垃圾食品，做事也更拖拉。

这项研究结果，自控力并非如从前所了解的那样有限，特别是对于那些需要更多意志力的人-如需要减肥的人、或其它计划的人而言，具有重要意义。

据一项国际研究显示，新年计划中大约有80%以失败告终，乔布表示，这是因为人们在新年过后恢复到日常生活后，除了工作的压力还有很多其它任务要完成。因此，当你非常疲劳之后，你清楚自己仍然有意志力去完成任务时，将会有很大的作用，意志力显然要比我们自认为的强大。

目前，乔布计划进一步寻找理论的实践方式，并探究该如何改变人们对自己意志力的看法等。

责任编辑：WendyWang