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我建议所有先天不足、常生病、长得不好的孩子(最好是在2岁前)都不要吃固体食物,家长一定不要怕
麻烦。
大一些的孩子,生病后胃口不好,消化、吸收功能减弱,我也建议家长给孩子吃一些有营养的、糊
状的、稀烂的、切碎的食物,能很快帮助孩子恢复健康。
这种方法同样适合成人。大病初愈、久病体弱的人或老年人,都可以用这种方法来补养胃肠,加快
气血的生成以及身体的康健。
四、保护好胃、肠,心宽体壮
保养胃、肠的原则就是胃、肠喜欢什么,你就给它什么,胃、肠怕什么,你就不要做什么。
胃、肠更喜欢好心情。大家都有生气吃不下饭的时候
胃、肠最喜欢按摩。当经常有胃胀、消化不良的症状时,在腹部左右上下轻轻按摩,不舒服的症状
会随之减轻,所以胃、肠消化功能不好的人,要经常摩腹。肚子上有人体最重要的9条经络,按摩时等于
把9条经全照顾到了,真是一个一举多得的健康良方。
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1.最快的补血方法是什么?
从经络、穴位、反射区直接注射当归注射液,是补血气的最快方法,可以是立竿见影,但是要由专
业的医生进行注射。
补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已
加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。
红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭
配,就成了很好的补血食疗方。
红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。
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一次,我将固元膏送给一个朋友,她做了药物流产后,月经一直滴滴答答,一个多月都没干净,但
吃上固元膏,3天后就好了。
固元膏中有阿胶、红枣,可以补血,还有黑芝麻、核桃仁能补肾,冰糖能润燥,又有酒在里面增加
功效
二、当归无敌:人人都必须天天服用的补药
用当归液注射足底反射区,直接给身体输血补气
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朋友见我这么痛苦,向我推荐了足底按摩,我就去买了一块足底按摩板,经常就在上面踩,只要踩一会
儿,头就会一阵阵地冒凉气。一个月后我的脸上第一次有了红晕,气色也有了改善。
以后母亲只要感到头晕时,我就及时给她在脚底注射当归。我们戏称它为“痛苦疗法”,确实注射的时候
是很痛苦的,但每一次的神奇疗效又让我们忽略了这种痛苦。
有的病人还可以增加黄芪注射液,这样,补血、补气同步进行。
注射完后,我会帮病人进行足底按摩,及时揉散注射的药液,更进一步促进药液的吸收,疗效更加
显著。这样一套治疗下来,补气血、通经络的效果非常明显,在最短时间内帮病人进行了全身、全方位
调理。经我这样处理的病人,从未出现过任何的副作用,不但病全好了,整体身体素质也明显提高。病
人睡眠质量好了,胃口开了,大小便通畅了,自然各个脏器的毛病都会慢慢地减轻、消失。
治到后来,我最喜欢接手的就是医院最怕接收的病人,特别是浑身都是病,每个脏器都有些问题的
病人,我只是给他们从根上进行调理,病人就能很快康复,而且是全方位地好转。
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我说你慢慢地就会感到随着身体的好转,脾气也在变好,还对人的态度也会变的。她说,我也知道自己
以前老发火不对,可控制不住,不吵憋在心里感觉要炸了似的,吵出来心里才舒服一些。她在我这儿一
共做了4次治疗。我还告诉她以后不要吃寒性的食物,多吃补血的补品,像当归、鳝鱼之类,每天再坚持
泡脚,身体会全面好转的。
大家看到我的文章,也许觉得我治病的方法与众不同。其实我只用了同一种方法,只是改善了气血,疏
通了经络,身体内的各种疾病就能治愈。我切身感受到:不论是何种疾病,治疗的原则都是一样的,从
足底反射区上直接补气血,要比胃、肠的慢慢吸收来得更直接,更迅速。
最后我要提醒一下,当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族。中医讲“久视伤肝”,看久了电脑屏幕会
伤肝的,而当归补血效果特别快,无副作用,能直接改善肝的供血,所以我建议经常对着电脑的人们长
期坚持吃当归粉,对身体会有很大的益处。
第四章 最大的功效来自最家常的食物
一、泥鳅为我们的健康开路
后来有一位民间老中医教给我一个偏方——吃生泥鳅。我就去买了几条,去头和内脏,用清水洗干净后剁
碎,吃后感觉并没想象的那么可怕,也没有怪味。连吃了两天,感觉胆囊部位挺舒服,总共就吃了3条生
泥鳅,慢慢地就觉得我怎么没火了
走起路来,腰腿不再往下沉,特别轻松,整个人的气色、精神状态一下子全变了。最重要的是我感到自
己的内心在发生着变化,有一股力量正在慢慢生长,在扩展我的心胸,在激发着我,而且头脑变得敏捷
,各种大胆、新奇的念头在不断地往外冒,各种各样的信息都慢慢融会贯通起来了。
许多人在看了我的文章后都以为我是男的,说我的文章很有力量,很有创新,不像是一位女士写的。熟
悉我的人都不敢相信我这几年的变化,从一个病病歪歪的“林黛玉”一下子变成了一个敢闯敢干、意志力
坚强的女人。食疗改变了人的体质,而体质又改变了性格,而性格又改变了命运
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...她每天都要喝好几大杯的凉水,就这样还觉得口渴。才30岁的人,脸上一点光泽都没有,很干枯,说
是从小就这样,看过很多医生,也吃了不少药,都不见效。我让她去吃生泥鳅,结果也只吃了4条,从此
不再老是口渴,脸上的皮肤也开始润泽了。
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我要感谢这小小的生泥鳅,感谢这不起眼的大功臣,没有它为开道,我的食疗方法绝不会有这么好
的疗效。
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一次从医疗杂志上看到,把鳝鱼和猪肉在一起红烧,补肾效果很好。
鳝鱼虽补,但不能补过了头。一次,一个母亲打来电话,说她8岁的女儿已经有发育的现象了,问我是不
是因为孩子跟着她天天吃鳝鱼有关,我说你孩子身体一直很好,长得又结实,当然不能这样吃。我让她
用大蒜头剁碎后给孩子敷脚心泻火,然后多吃萝卜、梨,多吃蔬菜,最近不要吃鱼虾,只吃猪肉、鸭肉
就可以了。
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一位女士一天吃两顿黑米糊,说既有营养又特别耐饿,就把它当成减肥食品来吃。一个月下来竟然
瘦了10斤,而且脸上的气色反而更好
脚扭伤的病人我也是告诉他们在扭伤的部位贴上生土豆片,再在另一只脚与受伤部位相同的地方按摩,
很快就好。
土豆治脸上“痘痘”最彻底
马悦凌:上火时用艾叶泡脚会有明显的降火作用。
六、大蒜能治很多医院治不了的病
可容易流鼻血的人如果阴虚火旺,就“补”不得,这时,你就要先让他将火泻掉,吃生泥鳅可以,用大蒜
敷脚心同样有用。方法是将一头蒜剁碎后分成两份,敷在脚心处,然后用塑料薄膜将脚缠绕起来,固定
住。成人最好是敷到脚心发辣为止,小孩只敷半个小时就可以了。越是感到脚心辣的人,说明气血充足
,脚心对辣的吸收速度快,这种人一般敷过大蒜后,虚火很快降下来,鼻子也就恢复正常了。有的敷了1
—2个小时都没有一点辣的感觉的人,虽然同样能降虚火,鼻子不再流血或明显减少了,但是气血两亏现
象比较严重,要通过食疗及时补足气血。
还有,大蒜敷过脚心后,一定要洗干净
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这种疗法也可以用在患多动症的孩子身上。那些多动、脾气急燥,自控能力差的孩子同样是阴虚火
旺造成,大蒜敷脚心2~3次后,孩子的虚火就明显泻了,脾气不急了,虚汗也少了。这时再给孩子多吃
补血的食物,每天给他搓脚心20~50下,很多燥动的孩子都会平静下来,睡眠质量也明显提高,上课也
能注意听讲了,学习成绩也会明显上升。
中年男士易患高血压病,是由于体内寒湿重,经络瘀堵不畅造成的。可以在每晚泡脚的水中加入生姜,
有助于去寒、降血压。同时生姜又是助阳之品,自古以来中医就有“男子不可百日无姜”之说,常用生姜
水泡脚既可以去寒又不上火,而且降压、补肾,同时可以治疗男性前列腺炎等疾病。
生姜唯一的不足之处就是常吃会引起肝火旺,所以一般情况下,肝炎病人是忌吃的,口干、便秘、
患痔疮的病人也要少吃。
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其实,不吃或少吃水果一点都不会影响健康,而长期不吃新鲜蔬菜却会给身体带来很多疾病。
各种蔬菜在吃之前一定要先泡上20~30分钟,再冲洗干净后食用,这样才能彻底去除污染。
三、老人、孩子和体弱者最好少吃萝卜
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她问为什么不能吃萝卜?我说萝卜泻气,会影响脑部的供血。她说她终于知道她母亲得病的原因了,她
母亲最爱吃的就是萝卜,可以说这十几年来几乎天天离不开。
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四、常吃苦瓜真的会让你苦命
苦味是入心经的,苦瓜吃多了就使心脏的血管直接收缩,您的心脏病能不犯吗?
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我知道她的父亲有糖尿病,就问她父亲在吃什么药,她说她父亲正在吃一种用苦瓜制成的降糖药,吃了
一年了,效果不错,血糖一直很稳定,但最近几个月常常胸闷,
我说你父亲的糖尿病不严重,完全可以用食疗控制。米饭不要多吃,菜的营养要加强,多吃肉类,经常
吃红烧鳝鱼,每周2~3次。吃自做的固元膏,不放冰糖,每天早上吃一勺。水果尽量少吃,大寒的食物
要全部停掉。每天晚上坚持用桶泡脚,同时加上艾叶能降虚火,糖尿病的病人都存在阴虚火旺,只要将
虚火降下去血糖就不会升高,但艾叶不能多放,一次一小把,煮开后泡脚,每周2次就行了,用多了泻气
。
另外,再坚持每天背部撞墙20~30分钟,直接刺激心脏、肝、胆、脾胃、胰腺的部位,能有效地疏
通这些脏器的经络,促进血液循环,平时要经常自己检测血糖,做到心里有数。因为糖尿病的病人疲劳
了、感冒了、心情不好时,血糖也会升高,经常检测血糖,血糖不超过7mmol/L时,不要用药,没必要将
血糖降得那么低。当血糖偏高,首先要注意休息,放松心情,看看血糖是不是开始下降。如果血糖仍比
较高,可以临时服用降血糖的西药,当血糖降到7mmol/L时,就可以减少药量,同时仍注意食疗及保健,
当血糖稳定后就可以将西药停掉。
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待续:现代人没有那么多的时间去进行户外锻炼,那么背部撞墙法可让你在家轻而易举地锻炼。天天泡
脚有什么好处?养生为什么从床上开始?
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五、牛奶该不该喝
1.身体寒湿较重、手指甲上的半月形比较少的,而且脾胃虚寒,容易腹胀,大便溏不成形的,还有经常
腰酸背痛的、舌苔经常发白的,不论大人孩子都要少喝牛奶,特别是稀薄的鲜奶。
2.手指甲上半月形较多,平时吃荤食、鱼、虾较多的人,还有抽烟、喝酒的人,平时吃疏菜、水果不多
的人,我则建议他们经常喝奶,能起到滋阴、润燥的作用。
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第六章 手是我们身体的“气象站”
一、防病从看手、摸手开始
特别是人的手,就像一个显示幕,全身的脏器、四肢关节,都如小小的微缩景观,在手上体现得淋漓尽
致
当你沿著食指指背的根部轻轻往下推至靠近腕部,就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨头,这就是第二掌
骨。---如果感觉骨头上到处疙疙瘩瘩的,就说明这是一个从小就多病的人。遇到这类人时,你不要管他
现在是哪个病重,哪个病轻,只要去调理他的脾胃,告诉他不仅要安排好营养丰富的一日三餐,还要将
食物尽量做得软、细、烂、以便于消化吸收,并嘱咐他每天晚上临睡前要用热水泡脚,以增加血液循环
。只有及时地补足气血,才是治他的病、保他的命的根本。这种人千万别让他多去锻炼身体,只限于散
散步就可以了,同时,在睡觉前做一些简单的利于睡眠的按摩,如耳部的按摩、梳梳头、拍拍肩、拍拍
膀子,将气往上提,这对身体虚弱的人很实用。时间一长,气血补足,睡眠好了,他的许多毛病都可以
在不知不觉中慢慢地消失。你并没有单独去治他哪个病,而是整体提高了他的身体素质,增强了抵抗力
。只要将食疗和按摩长年坚持下去,他同样能够健康地活到百岁。
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第二掌骨还有一个非常实用的好处,就是不但能诊病,而且还能治病。只要你摸到自己的第二掌骨处有
压痛或有凸起,就说明你身体相应的部位有病,有空的时候你就经常按按揉揉。不要用拇指的指腹去按
压,因为这个穴位的区域比较小,用手按压时面积太大,不容易按准。要用拇指的关节处去拨,这样刺
激的作用集中,力度大,还可以用笔、梳子等硬物的钝处去按压有痛点的部位,都能起到很好的效果。
但此方法不能常用,常用泻气,只能用于应急
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三、指甲上的半月形---人体疾病的警报器
指甲是人体的末梢,如果长年血流不畅,就无法在指甲下部生成半月形。另外,体内寒重会造成胃、肠
的消化、吸收能力下降,气血的生成就会减少,所以这个半月形不但能判断人身体内寒湿的轻重,同时
也可以判断体内气血的多少。
一般来说,健康的人的大拇指的半月形应占到整个指甲的1/4,其它的手指〈小手指除外〉,也应占有
1/5~1/6。如果只有大拇指有半月形,说明体内寒重;如果5个手指甲上都没有半月形,说明体内大寒
而且营养状况及气血的情况都不好。还有的人手指甲上的半月形过大,说明他们在年轻的时候身体比较
棒,气血足、内热大、食量大、不怕冷、好动、不知疲倦,到了中年,因为内热大,所以脾气容易暴躁
,血压容易高。这种人还特别贪凉,更容易造成体内的寒重和经络的瘀堵,常表现出阴虚火旺的情况,
还容易患上糖尿病、高血脂,他们一贯的身体自我感觉不错,但身体消耗大,又不注意保护身体,这样
,就很容易引发脑溢血、心肌梗塞等重大疾病。
还要注意半月形颜色的变化,如果半月形长得圆滑,于指甲上是淡淡的粉红,而半月形的乳白色很清晰
,说明你过去和现在的身体状况都很好,如果半月形长得不错,但上面的乳白色有些发暗、发灰了,说
明你以前身体棒,但现在的身体状况已明显下降了。
还有,要看指甲上有无纵纹。去看看老年人的指甲,很少有平整、光滑、有光泽的,再去看看小孩子,
就知道这指甲上的区别有多大,人越老,手指甲上就越缺乏营养,纵纹就会越长越多,越长越深。纵纹
的多少与深浅反映了你身体衰老的程度,这时,我们如果通过身体的全方位调理,就会有明显好转。
四、手掌是人体健康的晴雨表
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