主题：邮票行情：06.14京沪邮市邮票即时行情.在线交易解盘（9：00---17：00）

民生

12:00上海,黄鸡10.5元附近成交,会徽吉祥物套票23元买盘.

12:30北京,奥运不干胶61.5元卖盘.吉祥物46.5元喊价.犬胶15.8元喊价.

12:50上海,奥运不干胶61元不成交.

13:00上海,奥运不干胶60.5元有卖盘.黄猴15.6元有卖盘.

13:21北京,奥运不干胶60.5元成交.

13:40北京,奥运不干胶60元有卖盘.

炒邮网
13：03 北京马甸炒区 奥运不干胶继续在60.5元有成交 MC.AY-1会徽吉祥物雕刻版极限片在147元左右 中午休息的人多 早盘市场成交萎缩 0506版块相对较活跃 目前多空分歧较大 不少投资者观望情绪较重

13：13 上海卢工邮市 狗大版34元有卖盘 狗小版叫价在20元左右 MC.AY-1会徽吉祥物雕刻版极限片继续在147元左右

13：16 北京马甸炒区 奥运不干胶买盘差 最低60元有成交

13：23 上海卢工邮市 航天50周年2.3元卖盘不成交 狗大版34元卖盘不成交 十大将9元卖盘不成交

13：28 上海卢工邮市 国旗叫价在22元左右 雅典卖盘叫价23元 中午人少成交少

13：31 北京马甸炒区 奥运不干胶继续在60元附近整理 市场人气差

13：49 上海卢工邮市 狗大版33.7元有成交

14：01 上海卢工邮市 03小版青铜器35.5元成交一百版

一尘

14：16 交易频道：人大小版13。7元/版有200版卖盘；绿绒蒿小版15。5元/版有200版卖盘；雅典22元/版有买盘收购300版……

14：25 不干胶60。5元成交

热瑜伽 居家初级六式

在家跳操，砰砰砰，吵得楼下邻居捂耳朵。现在女孩都爱瑜伽，只要静静地“撑”住某个动作，就能达到健康效果。

那就一起来做一套最最初级的“热瑜伽”吧，虽然目前在家还不能达到“热”的要求——室内温度34--38℃，但也可以让瑜伽迷们解一解馋哦。

1 弯月HalfmoonPose：这个动作较易模仿，只需伸直手臂慢慢朝身体一侧弯曲。要留意看着镜子里的自己纠正动作，注意收腹挺胸，将双臂靠近双耳，否则无法顺利呼吸。

2 栖息鹰EaglePose：“同手同脚”原理：如果是右手绕在左手后，那么右腿也要尽力绕到左腿之后；当然也可反过来做，并无铁定要求。成功拧成了完整的“麻花”，要想稳当站立1分钟仍不容易，初学者要尽自己全力坚持住啊！

3 头膝单足立StandingheadtokneePose：腿要悬空伸直，手摸到自己的脚，如果你韧带太紧，你会觉得超级难做，头几次请别人帮忙，尽量完成并根据各人能力坚持，但不必刻意追求时间长度。

4.脚趾功ToestandPose：这可是高难度动作！双手合十，把脚搬到另一条腿的腹股沟处，慢慢下蹲，然后靠双手支地保持平衡，接着继续慢慢下蹲。最后单足蹲着，接着提踵，完全用脚趾头保持身体平衡。小心别摔到了。

5 骆驼CamelPose：双膝跪地,身体“反躬”,能做到什么程度，因人而异，不强求。但要控制自己，眼睛要尽量朝后看，手支撑在脚后跟，膝关节处要成直角。

6 眼镜蛇CobrePose：面朝下躺下，头尽量往上抬，就像眼镜蛇那样，别以为是放松运动，真正做起来也不容易。

小贴士

（a）自始至终保持均匀的深呼吸，非常重要！

（b）用餐三小时后，等消化了空腹修习。

（c）在修习结束后请务必多喝水。

（d）保持安宁舒适的环境，最好有优美音乐。

（e）尽力而为，不可勉强，如身体不适可停练几天。

王越’

14 31 吉祥物不干胶成交活跃

14 45 安徒生不干胶11。2元成交。

14 56 吉祥物不干胶60元成交200版。

14 51 吉祥物不干胶60 ，申奥小版39元成交100版

一尘

14：30 交易频道：洛神赋13元/版有2000版卖盘……

14：36 不干胶60。5-60。8元成交

14：40 不干胶60。7元成交

14：59 交易频道：奥运双连张36。5元/张有买盘收购200张；地球9。5元/版有100版卖盘；西藏9。3元/版有800版卖盘；花灯15。5元/版有500版卖盘……