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主题:素食.抗衰老美容养颜-橘子西兰花

帅哥哟,离线,有人找我吗?
和绅
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素食.抗衰老美容养颜-橘子西兰花  发帖心情 Post By:2008/12/1 2:51:00 [只看该作者]

素食.抗衰老美容养颜-橘子西兰花 [原创 2008-11-29 22:59:49] 图片点击可在新窗口打开查看 图片点击可在新窗口打开查看 
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材料:

西兰花、橘子

调料:

葵花橄榄油、盐、

做法:

将西兰花用淡盐水泡半小时(目的是把菜花里的寄生虫泡出来),然后用清水洗净,切成小朵备用。橘子去皮,剥成小片

锅里放清水加少许盐煮开,把西兰花放到开水里煮至颜色变深,捞出过冷水备用

炒锅烧热,加入适量油,待油烧到7成热时放入西兰花、橘子,翻炒几下,加盐炒匀即可
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